Черный инжир польза

Инжир огромная польза

25 сентября 2021 г.

Инжир сушится на солнце из спелых черных-фиолетовых плодов. При естественной сушки, кожица становится черного цвета.
Чтобы сохранить его питательные вещества, инжир ничем не обрабатывают.

Инжир второй после хурмы по популярности сухофрукт по данным опроса среди наших клиентов.

Вкус инжира сладкий, нежный, с легким похрустыванием маленьких косточек. Просто деликатес и наслаждение.

А если к восхищению вкусов прибавить его пользу, то становится сразу ясно инжиру быть на моем столе.

Полезные свойства инжира

  • В составе 10 незаменимых аминокислот и 21 микроэлемент.
  • И такие нужные элементы:
    - калий 268 мг - 9% суточной нормы. Его много как финиках, уступает лишь орехам;
    - кальций 35 мг - 4% суточной нормы;
    - кремний 50 мг - 170% суточной нормы;
    - магний 17 мг - 4% сут.нормы.
  • Волокна в инжире помогают уменьшить вес.
    Один из видов волокон - пектин, хорошо впитывает холестерин и выводит из организма, уменьшая его количество.
  • В сушеном виде до 6% белков, что достаточно для насыщения и до 40 % сахаров - фруктозы, есть умеренно, но даже для диабетиков он не вредный за счет калия, помогающего в контроле глюкозы в крови.

Просмотров: 23
Оставьте комментарий
Имя*:
Город:

Подписаться на комментарии (впишите e-mail):

Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
* — Поля, обязательные для заполнения