Все о киноа — Электронный журнал о питании

Все о киноа

17 августа 2020 г.

Какой полезный состав?

  • Богата фосфором, кальцием, калием, цинком, железом;
  • Содержит витамины группы В;
  • Содержит высокое содержание клетчатки, а также белка;
  • Содержит значимое для круп количество растительного жира — более 6% сухого веса.

Какие полезные свойства?

  • оказывает мощное укрепляющее воздействие на организм в целом;
  • благотворным образом воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, помогает снизить «плохой» холестерин, препятствует развитию анемии, полезен людям с гипертонией;
  • - рекомендован к употреблению лицам, у которых диагностирован сахарный диабет;
  • - оказывает успокаивающее действие на органы нервной системы;
  • - эта крупа полезна для спортсменов и людей, перенесших хирургическое вмешательство или тяжелую болезнь.

Какой состав на 100 гр?

Калории, ккал: 368
Белки, г: 14.1
Жиры, г: 6.1
Углеводы, г: 57.2

Как хранить?

Нужно хранить в плотно закрытой банке, не пропускающей влагу и свет. 

Есть ли противопоказания?

  • следует с осторожностью потреблять эту крупу людям, которым диагностировали подагру, патологии почечной системы, в особенности мочекаменную болезнь;
  • не употреблять киноа в чрезмерном количестве;
  • не рекомендуется включать в рацион детей киноа до достижения 2-летнего возраста;

Применение:

Это превосходный гарнир, а также начинка для салатов.

Купить киноа можно в нашем интернет-магазине «Живой выбор».

Просмотров: 37
Оставьте комментарий
Имя*:
Город:

Подписаться на комментарии (впишите e-mail):

Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
* — Поля, обязательные для заполнения