Рецепт сыроедческих роллов без риса

Сыроедческие роллы без риса

23 октября 2019 г.

siroedcheskie-rolli-recept-foto

Ингредиенты для массы

  • - цветная капуста (200 - 300 гр)
  • - соус из семян льна или подсолнечных семечек (100 гр)

Ингредиенты для начинки

для начинки могут подойти любые овощи:

  • - огурец, помидор, перец болгарский
  • - обязательно авокадо
  • - морковь, зелень, редис, дайкон и всё что будет под рукой.

Приготовление:

Основа - это то, что будет вместо традиционного риса.

  1. 1. Цветную капусту натереть на терке;
  2. 2. Соус или сыроедческий майонез. В блендере измельчить семя льна, сок лимона (немного), чеснок, имбирь (по желанию), соли гималайской, пол стаканы воды и 1/4 стакана подсолнечного масла (можно без него).Семя льна предварительно на 30 минут замочить в воде. 

Закатка ролл

  1. 1. На 1/2 части нори выложить основу, распределив равномерно. Выложить ингредиенты порезанные соломкой. С помощью бамбукового коврика, закатать всё в ролл.
  2. 2. Начинку можно сочетать, так как вздумается.

Просмотров: 22
Оставьте комментарий
Имя*:
Город:

Подписаться на комментарии (впишите e-mail):

Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
* — Поля, обязательные для заполнения